Kom i Form, Bli Stark & Må Bra

Vi hjälper dig komma igång med träningen.

Träna Rätt

Vi erbjuder välplanerad träning som gör dig bättre. Oavsett om du väljer att köra personlig träning eller gruppträning så hjälper vi dig uppnå dina mål.

Kom I Form

Vi hjälper dig förbättra din styrka, kondition, smidighet och mycket annat. Varierad & funktionell träning som fungerar för alla.

Må Bra

Träning bidrar både till fysiskt välmående men också psykiskt. En väl fungerande kropp tillsammans med en god mental hälsa är superviktigt.

VILKEN TRÄNING erbjuder vi?

Oavsett vad man behöver hjälp med så finns det alltid en lösning hos oss.

Vi erbjuder många olika kombinationer för att uppnå varje enskild individs träningsmål.

Personlig träning

Träning med en personlig coach där upplägget är 100% anpassat efter dig och dina mål.

Kostrådgivning

Kosten är ofta något som sätts åt sidan för träningen. Det som många missar är att kosten är grunden till bra utveckling inom träningen.

Gruppträning

Vi erbjuder morgon, lunch och eftermiddags/kvällspass. Varje pass är 60 minuter långt och leds alltid av en coach. I passen ingår alltid uppvärmning, styrkedel och konditionsdel.

pt small group

Personlig träning i mindre grupp. Perfekt att köra om man vill utveckla samma saker, tyngdlyftning t.ex. Körs oftast i grupper om 4-6 personer.

Crossfit kids

Vi vill bidra till mer rörelse hos barnen och detta är vårat sätt! CrossFit-inspirerad träning för barn.

Kontakta oss för att få reda på när nästa terminsstart är.

Företagsträning

Vill man ha en piggare och friskare personal så är detta en del av lösningen! Vi skräddarsyr träningen för ditt företag. Perfekt läge att kombinera något nyttigt med team-building! En av de bästa investeringarna företagare kan göra.

Kontakta oss för offert.

träningsprogram

Ett träningsprogram som är 100% anpassat efter dig, dina mål och din livssituation.

open gym

Vill man träna helt på egen hand så finns alltid yta för det. Nästan halva lokalen är avsedd för egen träning. Perfekt för dig som följer ett helt individuellt program.

Mammaträning

Träning för mammor och deras bebisar där målet är att få igång kroppen efter förlossningen. Vi jobbar med funktionella rörelser som anpassas efter allas nivå då vi har olika förutsättningar efter en förlossning. Dessa grupper kör två gånger i veckan i femveckorsperioder. Kontakta oss för mer information om träningen och när nästa kursstart är.

Vad tycker våra medlemmar?

Vi frågade några av våra medlemmar vad de tycker om CFP och varför de trivs hos oss.

Vi tränar på CFP för att ni uppfyller alla våra förväntningar och krav på hur en bra träningsanläggning ska vara. Väl genomtänkta pass, små grupper, engagerade och erfarna coacher som ser varje individ och hjälper oss utifrån våra egna förutsättningar för att uppnå våra personliga mål med träningen etc. listan kan göras lång. Tack CFP, för att vi får vara en del av er!

Jag trivs så bra på Prestanda för den familjära stämningen och coachernas engagemang. För mig är det första gången jag känner mig trygg, bekväm och har känslan av att träningen är något jag “vill” och inte något jag “måste”

Bra, varierat träningsupplägg och duktiga instruktörer. En trevlig stämning där det känns som att alla är välkomna oavsett träningsnivå, kön, ålder mm. Träningen ger mig energi både fysiskt och mentalt.

Vanliga frågor

Hur blir man medlem på CFP?

Det enklaste sättet att bli medlem på är att fylla i vårat kontaktformulär här på hemsidan, så kontaktar vi dig för att boka ett NSI.

Vad är ett NSI?

NSI står för “No Sweat Intro” och innebär att vi sätter oss och pratar om dig och dina mål med din träning. Det är ett helt förutsättningslöst möte där vi vill lära känna dig och se hur vi kan hjälpa dig!

Vad är en OnRamp?

Efter genomfört NSI går vi vidare till OnRamp-processen. Det finns olika lösningar, men grunden är att du får genomgå olika pass med någon av våra coacher där vi visar hur träningen hos oss fungerar. Efter genomförd OnRamp är man redo att gå på våra pass.

Varför måste man genomgå en OnRamp-process?

I grund och botten är det en kvalitetssäkring för alla som tränar på våra pass, även våra coacher. Vi vill hjälpa varje ny medlem att lära sig vår träningsfilosofi på bästa sätt – och det gör man genom personliga pass med någon av våra coacher. Målet med våran OnRamp är att man ska kunna delta på våra pass och känna igen/kunna de flesta övningarna som dyker upp.

Kan man kombinera era tjänster?

Självklart kan man det. Vi har medlemmar som kör gruppass x antal gånger i veckan, plus att de tränar med personlig tränare. Ofta har de även kostrådgivning rullandes vid sidan av träningen.

Vilka kan gå på våra pass?

Alla kan gå på våra pass, oavsett nivå. Allt vi gör går att anpassa individuellt efter olika behov eller problem. Det är där våra coacher hjälper till på passen t.ex.

Hur ser våra pass ut?

I alla våra pass ingår uppvärmning, styrkedel och sedan konditionsdel. Man behöver inte göra något innan passen börjar. Vi planerar och håller i passen – du dyker upp och behöver inte tänka på mer än göra ditt bästa. Alla pass är noggrant planerade för att man ska kunna träna så mycket som möjligt om man vill det.

kort information

CrossFit Prestanda är en nästan 700 kvadratmeter stor träningsanläggning i Gävle. Vi har haft öppet sedan första februari 2016. Vi har allt man behöver för att bedriva bra och rolig träning. Skivstänger, hantlar, kettlebells, bollar, cyklar, roddmaskiner och mycket mycket mer. I och med våra stora träningsytor slipper man trängas med andra personer.

Vi har öppet från 04.00 till 23.00.

Våra coacher är noggrant utvalda individer som vi anser passar perfekt in i vårat coachteam. De är alla individer som coachar på olika sätt, men alla har ett mål gemensamt och det är att medlemmarna ska ha roligt samtidigt som de utvecklas och uppnår sina mål.

Målet för oss på CrossFit Prestanda är att göra det till en träningsanläggning som bidrar till ökat välmående, både fysiskt och psykiskt. Oavsett om du är elitidrottare eller nybörjare.

Vi har lösningar där vi kan anpassa allt 100% efter varje enskild individs mål.