Det enklaste sättet att bli medlem på är att fylla i vårat kontaktformulär här på hemsidan, så kontaktar vi dig för att boka ett NSI.

NSI står för “No Sweat Intro” och innebär att vi sätter oss och pratar om dig och dina mål med din träning. Det är ett helt förutsättningslöst möte där vi vill lära känna dig och se hur vi kan hjälpa dig!

Efter genomfört NSI går vi vidare till OnRamp-processen. Det finns olika lösningar, men grunden är att du får genomgå olika pass med någon av våra coacher där vi visar hur träningen hos oss fungerar. Efter genomförd OnRamp är man redo att gå på våra pass.

I grund och botten är det en kvalitetssäkring för alla som tränar på våra pass, även våra coacher. Vi vill hjälpa varje ny medlem att lära sig vår träningsfilosofi på bästa sätt – och det gör man genom personliga pass med någon av våra coacher. Målet med våran OnRamp är att man ska kunna delta på våra pass och känna igen/kunna de flesta övningarna som dyker upp.

Självklart kan man det. Vi har medlemmar som kör gruppass x antal gånger i veckan, plus att de tränar med personlig tränare. Ofta har de även kostrådgivning rullandes vid sidan av träningen.

Alla kan gå på våra pass, oavsett nivå. Allt vi gör går att anpassa individuellt efter olika behov eller problem. Det är där våra coacher hjälper till på passen t.ex.

I alla våra pass ingår uppvärmning, styrkedel och sedan konditionsdel. Man behöver inte göra något innan passen börjar. Vi planerar och håller i passen – du dyker upp och behöver inte tänka på mer än göra ditt bästa. Alla pass är noggrant planerade för att man ska kunna träna så mycket som möjligt om man vill det.