Crossfit Prestanda Gävle Eleiko Certificering Logo Eleiko Certificering Logo

Dagens WOD / CrossFit

CrossFit Programmering

Marcus Johansson är den som är ansvarig över vår box-programmering. I samarbete med GorillaFitness erbjuds programmering för andra boxar också. Mer info om box-programmeringen finns på gorillafitness.se. Box-passen är proggade mot 1-timmes pass med 12-15 deltagare, det kan ändras beroende på yta såklart. 

 

Vid sidan av det skriver Mackan en allmänn programmering för er som tränar 5 eller 3 dagar i veckan. Den är riktad till dig som vill gå lite mer på djupet i din träning och utmana dig själv med lite svårare upplägg och övningar. Maila marcus@crossfitprestanda.se för mer info angående den programmeringen.

 

 

För den som inte vill fokusera lika mycket på tävling och svårare upplägg, utan mer tränar för att det är roligt så skriver Viktor också en programmering i samarbete med GorillaFitness. Den kallas för "GorillaFitness Allround". Mer info om den finns på gorillafitness.se.  Har du frågor till viktor så mailar du viktor@crossfitprestanda.se.